Chaque semaine, j'espère que ces paroles simples pourront vous aider à trouver de la paix et du bonheur dans votre vie. Que cela veuille dire étreindre vos peurs, relâcher du stress et de l'anxiété ou bien vous accepter vous-même "radicalement", que ce blog vous invite à trouver des moments pour faire une pause, respirer et nourrir votre coeur et votre esprit.
Bénédictions,
Tara

Thursday, June 28, 2012

Le Stress et la Meditation


Voici l’histoire du magicien Harry Houdini. Ce dernier voyageait à travers toute l’Europe, et dans chaque petite ville qu’il traversait, il défiait les geôliers locaux de l’attacher dans une camisole de force et de l’enfermer dans une cellule pour voir s’il était capable de s’en échapper. A chaque fois, il étonnait et stupéfiait son auditoire par la façon dont il arrivait systématiquement à se libérer de la camisole de force et à s’évader de sa cellule.
Mais un jour qu’il était devant une foule de gens dans un petit village Irlandais, il fut incapable de réaliser sa prouesse. Il réussit à se libérer de sa camisole de force mais après avoir essayé à plusieurs reprises il ne parvint pas à ouvrir la serrure de sa cellule. Déçus, les gens du village partirent. Houdini questionna alors le geôlier pour comprendre pourquoi il n’était pas parvenu à déverrouiller cette serrure. Le geôlier lui dit: “C’est une serrure ordinaire, je me suis dis que vous seriez capable d’ouvrir n’importe quelle serrure, c’est pourquoi je ne l’ai même pas fermée à clef”.
Autrement dit, Houdini s’était pendant tout ce temps “enfermé lui-même” en présumant que la porte était verrouillée.
Cette petite histoire peut s’appliquer à nous dans notre vie quotidienne. Nous vivons avec la certitude qu’il y a forcément un problème dans nos vies que nous devons résoudre à tout prix. Notre attention est réduite; on se crispe; on s’active; on stresse.
Le Buddha a dit que la chose à laquelle une personne pense et réfléchit le plus, devient à la longue l’inclinaison de son esprit. Notre corps suit également le mouvement. Ainsi, lorsque nous pensons à nos inquiétudes, notre corps reçoit un flux constant d’adrénaline et de cortisol qui nous maintient physiquement agités et nous donne la bougeotte. Questionnez vous donc sur ce point: Vos pensées suscitent-elles en vous un sentiment de gentillesse? De curiosité? De possibilité? Ou bien suscitent-elles, à l’inverse, un sentiment de contrariété, de séparation ou de mécontentement? Les scientifiques nous disent que les neurones qui s’activent ensemble, se connectent également ensemble, ce qui implique que plus nous sommes amenés à avoir ce genre de pensées néfastes, plus nous avons un penchant pour ce type de pensées.
En cela, l’entraînement à la méditation est complètement radical car il nous donne le pouvoir de sortir de cet état de transe de stress. Il nous permet d’apprendre à être plus attentif à la nature de nos pensées et à ainsi avoir le pouvoir de choisir où nous voulons placer notre attention. Le message que je peux vous apporter est: “ne croyez pas en vos pensées!”
Sinon, nous nous retrouvons comme Houdini à tripoter la serrure et à nous enfermer nous même sans arrêt dans notre cellule.